得了植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理？
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得了植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
植物神經(jīng)紊亂會(huì)帶來怎樣的癥狀表現(xiàn):記憶力減退，情緒表現(xiàn)為煩躁、睡眠表現(xiàn)為失眠、胃腸功能紊亂。所以根據(jù)你的狀況要自己多學(xué)習(xí)了解一些養(yǎng)生保健知識(shí)，生活有規(guī)律，飲食有節(jié)，每天參加一些適合自己的健身活動(dòng)，多讓自己出一些汗，主要讓身體排毒，對(duì)促進(jìn)身體代謝各方面的平衡和增強(qiáng)活力很有效，植物神經(jīng)紊亂是因長期的精神緊張心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。可以通過孕心怡的音樂引導(dǎo)想象以及HRV心率變應(yīng)性生物反饋訓(xùn)練，可以有效地進(jìn)行科學(xué)的情緒調(diào)理，通過對(duì)植物神經(jīng)紊亂者的情緒調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮。
