吃氨糖軟骨素需要長期堅持。因為修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨和補鈣一樣,都需要一個過程,只有長期堅持食用,才能夠見到效果。一般來說,堅持吃氨糖軟骨素會更有幫助,而且見到效果也不能馬上停止吃,還應(yīng)該繼續(xù)堅持吃一段時間,加強鞏固。但因為每個人體質(zhì)不同、選擇的氨糖軟骨素不同、食用量不同、接受程度不同等多方面因素影響,每個人的使用效果也會產(chǎn)生差異,還是要根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議后使用。市場中常見的有營養(yǎng)含量足還好吸收的健力多氨糖軟骨素鈣片等,大家還是要優(yōu)先選擇這類產(chǎn)品。