走路時間長頭暈
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走路時間長頭暈
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
走路時間長引起的頭暈首先考慮應(yīng)該是勞累過度，或者是低血糖，人體發(fā)生低血糖時，血液中的葡萄糖不足以給重要臟器供應(yīng)能量，從而出現(xiàn)缺血缺氧的癥狀，其中神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀就是頭暈，雖然說經(jīng)常鍛煉是好事，但是切不可盲目過度鍛煉，要根據(jù)個人體質(zhì)來進(jìn)行有效的、適合自己的運動?？梢哉{(diào)整好自己的時間，早睡早起，可以在早上的時候做一些有氧運動，呼吸新鮮空氣，放松心情，可以打打太極拳，不僅修身養(yǎng)性，而且還不會過度勞累，每天三餐飯后可以外出走走，不僅消食還鍛煉身體，切記任何對身體有效的東西都應(yīng)適量而不宜過度，否則都會起到相反的效果。如果癥狀持續(xù)不能緩解甚至加重，一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確診斷，積極配合醫(yī)生的治療。
