月經(jīng)期間怎樣減肥最快
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月經(jīng)期間怎樣減肥最快
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間想要節(jié)食最快，首先要確保有充足的營養(yǎng)，在月經(jīng)期間過度的節(jié)食節(jié)食是不正確的;多吃溫補(bǔ)的水果，女性在月經(jīng)期間身體偏涼，多吃溫補(bǔ)的水果確保了營養(yǎng)還絕不會發(fā)胖;適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有利于血液循環(huán)，體內(nèi)垃圾排出來。女性在月經(jīng)期也是節(jié)食的黃金時(shí)間，只要正確的節(jié)食效果還是比較理想的。
