孕婦可以吃桃子不
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孕婦可以吃桃子不
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦可以適當(dāng)?shù)某蕴易?。桃子是屬于溫性的水果富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及大量的水分。具有養(yǎng)陰生津的作用，他可以潤腸通便，桃子中含有豐富的膳食纖維，第一方面可以促進(jìn)腸道蠕動另一方面可以吸水膨脹、軟化糞便從而起到通便的作用，孕婦在孕期容易便秘，所以可以吃桃子。第二可以延緩衰老美容養(yǎng)顏，桃子中富含豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。第三，可以緩解孕期的水腫，桃子中富含豐富的鉀元素鈉含量相對較低，能夠起到對水腫有一定的緩解作用。再次桃子中含有鐵元素，也可以起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。
