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腸道清理排毒的方法有哪些

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腸道清理排毒的方法有哪些

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
平時(shí)多吃蔬菜,粗糧,多喝溫開(kāi)水,經(jīng)常按摩小肚子,飯后需要散步,避免久坐久站,可以保持大便通暢,有效排除腸道內(nèi)的廢棄物,是最天然的排毒方法的。平時(shí)避免內(nèi)火偏重,辛辣,刺激性食物攝入,容易造成便秘,造成宿便,那么對(duì)身體的健康就存在不良影響。

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