怎樣用放松法改善睡眠
| 1人回答
問題描述：
怎樣用放松法改善睡眠
全部回答共1條回答
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
很多冠心病患者都存在失眠的情況，通過以下幾個方面，在睡前盡量放松，這樣能夠提高睡眠質量，改善冠心病的療效：第一、沐浴，睡前可以用體溫水進行沐浴;第二、睡前照鏡子，按摩穴位，以緩解壓力;第三、給自己一個愉快的笑容;第四、吃一些食品;第五、可以采用一些藥物，如安眠藥、中成藥幫助睡眠。
