維生素c的正確吃法
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維生素c的正確吃法
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
維生素c的種類(lèi)不同，其正確吃法也不同。維生素C有補(bǔ)充藥劑，泡騰片等種類(lèi)，建議患者可以根據(jù)說(shuō)明書(shū)服用。一般，維生素C藥劑，是飯后服用，每日三次，一次一片。維生素C是天然的水溶性維生素，可以很好的被人體所吸收，同時(shí)，維生素C還能夠促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，另外，維生素C還具有抗氧化的作用。所以，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C是對(duì)人體有好處的。大多數(shù)的蔬菜和水果中都富含豐富的維生素，如蘋(píng)果，橙子，番茄等，平時(shí)我們可以通過(guò)多食用這些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充必需的維生素C。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，
