如何攻破頑固性習慣便秘
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如何攻破頑固性習慣便秘
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
目前便秘非常嚴重不要經(jīng)?？诜瑸a葉和酚酞片，如果經(jīng)常口服就會產(chǎn)生依賴性并且會刺激胃腸道，時間長了容易形成腸癌。平時要多喝開水，吃點稀飯，米粥，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的食物，也可以吃點芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纖維類的食物，這樣可以保持大便通暢，不要吃辛辣的食物，不要長期久坐，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的潤腸通便。一定要養(yǎng)成每天排大便的習慣，這樣才能夠恢復正常，不能靠藥物來排大便，時間長了會產(chǎn)生依賴性。
