花生和瓜子哪個更容易發(fā)胖
| 1人回答
問題描述：
花生和瓜子哪個更容易發(fā)胖
全部回答共1條回答
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瓜子更容易使患者發(fā)胖。因?yàn)楣献拥臒崃勘容^高，如果患者長期吃瓜子的話，可能會引起肥胖的癥狀，建議患者平時飲食方面多吃一些清淡的食物，另外也可以多吃一些粗糧以及膳食纖維。可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，增加患者的飽腹感，可以起到減肥的效果。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒樱鄷駮裉?，促進(jìn)鈣的吸收，能夠增強(qiáng)身體免疫力。
