腸胃不好吃什么青菜
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腸胃不好吃什么青菜
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
生活上，不喝濃茶、咖啡，戒煙戒酒，三餐定時，不要宵夜，晚上九點之后不再進(jìn)食，生活規(guī)律，不要熬夜，晚上11點之前睡覺，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。胃不好可以吃的菜有很多，只需要避免吃一些傷害胃的東西就可以，如避免辛辣、過酸、過咸、過甜的食物;避免進(jìn)食含淀粉量豐富的食物，如番薯、芋頭、河粉、辣腸、粽子、馬鈴薯、板栗等。
