神經(jīng)衰弱可以提前預(yù)防嗎
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神經(jīng)衰弱可以提前預(yù)防嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱可以提前預(yù)防，學(xué)會放松身心，當(dāng)累了時候，可以放下忙碌的生活，讓身體呼吸?？梢宰龈嗟陌茨头潘桑部梢愿纳骗h(huán)境，減少刺激?？梢詤⒓蛹w活動，多吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物。神經(jīng)衰弱是一個通稱，由于現(xiàn)代人工作壓力大，不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致失眠、頭痛、健忘、注意力不集中、緊張、焦慮不安、疲勞、工作效率低、耳鳴、全身不適、精神低落等。究其原因，既有環(huán)境因素，也有內(nèi)在因素，這不是身體疾病，患者應(yīng)該尋找自己的心理原因。
