什么樣的睡眠會減肥？
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什么樣的睡眠會減肥？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡眠并不能夠減肥。如果是長時間睡眠不當?shù)脑?，還有可能會導致身體變胖的，睡眠的時候身體相對來說消耗會比較少一些，而如果平時飲食沒有改變，睡眠過多，就容易出現(xiàn)肥胖，需要自己注意控制睡眠時間，每天可以在八小時左右，要想減肥還是需要運動減肥，睡眠是沒有任何作用。
