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減肥
什么樣的睡眠會減肥?
提問時間:2024-09-07 11:22
|
1人回答
問題描述:
什么樣的睡眠會減肥?
全部回答
共
1
條回答
林麗麗
桂林南溪山醫(yī)院
副主任醫(yī)師
回答時間:2024-09-07 12:06
睡眠并不能夠減肥。如果是長時間睡眠不當?shù)脑?,還有可能會導致身體變胖的,睡眠的時候身體相對來說消耗會比較少一些,而如果平時飲食沒有改變,睡眠過多,就容易出現(xiàn)肥胖,需要自己注意控制睡眠時間,每天可以在八小時左右,要想減肥還是需要運動減肥,睡眠是沒有任何作用。
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