怎樣治更年期失眠？
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怎樣治更年期失眠？
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱是困惱現(xiàn)代人的一大難題，無論年輕或者是年考老的都有此癥狀。喝藥容易引來依賴性，建議在日常生活中多加調(diào)養(yǎng)。多吃些養(yǎng)心安神促進睡眠的食物，比如說雞蛋黃，桂圓，蓮子小米等。入眠之前應該注意心態(tài)放松，可以泡腳聽聽看音樂喝杯牛奶。更年期是一種容易病發(fā)的婦科疾病，在治療期間，女性需要有重視自身的護理，建議多注意始終保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲。
