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怎樣治更年期失眠?
提問時間:2024-09-10 23:19
|
1人回答
問題描述:
怎樣治更年期失眠?
全部回答
共
1
條回答
蘇藤良
北海市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
回答時間:2024-09-11 00:12
神經(jīng)衰弱是困惱現(xiàn)代人的一大難題,無論年輕或者是年考老的都有此癥狀。喝藥容易引來依賴性,建議在日常生活中多加調(diào)養(yǎng)。多吃些養(yǎng)心安神促進睡眠的食物,比如說雞蛋黃,桂圓,蓮子小米等。入眠之前應該注意心態(tài)放松,可以泡腳聽聽看音樂喝杯牛奶。更年期是一種容易病發(fā)的婦科疾病,在治療期間,女性需要有重視自身的護理,建議多注意始終保持外陰清潔,勤換內(nèi)褲。
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