紅豆有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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紅豆有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
紅豆溫和而甜，含有蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素。紅豆可以活化心臟血管，有利于尿尿。如果有怕冷，血壓低，容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，可以通過吃紅豆來改善這些情況。此外，紅豆還具有健胃、安神、益氣的作用，是良好的藥用保健食品。紅豆是女性很有幫助，富含鐵元素會(huì)改變氣色。多吃紅豆，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力的效果。哺乳期婦女也可以多吃紅豆，有利于分泌奶水。紅豆還有利于補(bǔ)血養(yǎng)氣，對(duì)于氣色不好的人來說吃紅豆很重要。
