什么時(shí)候喝果蔬汁較減肥嗎
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什么時(shí)候喝果蔬汁較減肥嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
蔬菜和水果一起打成漿汁來(lái)喝，是西方國(guó)家較推薦的健康食法。大家相信，自己制作的果蔬漿汁是較健康的。渣子都不去掉，其中的纖維和維生素能較大限度地保存下來(lái)，還能排毒，能抗癌，能美容。把味道青澀的蔬菜和甜美的水果一起打漿，能夠讓他們更輕松地喝下去一些蔬菜，有效增加一日當(dāng)中的蔬菜攝入量，又不會(huì)增加油和鹽的用量。
