減肥可以吃黃瓜嗎
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減肥可以吃黃瓜嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食是可以吃黃瓜的，因?yàn)辄S瓜的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，而且除了大量的膳食纖維，能增進(jìn)胃腸扭動(dòng)，放慢新陳代謝，增加熱量的煉化，所以黃瓜是節(jié)食者的佳品，但是節(jié)食期間不能夠飲食太過(guò)單一，長(zhǎng)期下去可能會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)不良，引致許多身體疾病，必須確保飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡。
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