憋氣可以鍛煉肺活量嗎
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憋氣可以鍛煉肺活量嗎
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
肺活量不是完全靠憋氣練出的的。肺活量由胸腔容積與呼吸肌的力量和總肺泡容積選擇。做有氧運動，對呼吸機做積極刺激，比如說溜冰，跑步，唱流行樂，深呼吸學習會有效果，但是學習憋氣只是做為溜冰的配置學習，可以一定程度增強機體對嗆水的耐受和大幅提高溜冰時的呼息技巧，但對肺活量無直接效用。
