腰肌勞損游泳可以嗎
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腰肌勞損游泳可以嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損，顧名思義就是腰椎肌肉的疲勞性損傷，表現(xiàn)為腰椎肌肉的緊張、痙攣和黏連，有時(shí)候和并有腰椎小關(guān)節(jié)的紊亂和腰椎曲度的變直、腰椎活動(dòng)受限。這種情況下游泳是可以的，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候身體是處在一個(gè)無重力的狀態(tài)，在這種情況下游泳可以鍛煉腰背肌的肌肉力量，并且可以增強(qiáng)腰椎的肌力，可以起到一個(gè)鍛煉和緩解癥狀的作用，所以說腰肌勞損是可以游泳的。
