首頁(yè) > 內(nèi)科 > 內(nèi)分泌科

怎么預(yù)防膽固醇高

| 1人回答

問(wèn)題描述：
怎么預(yù)防膽固醇高

全部回答
共1條回答

蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
膽固醇升高是高血脂的常見(jiàn)表現(xiàn)形式之一，膽固醇升高的原因以及預(yù)防和治療如下:第一，膽固醇升高的原因。目前認(rèn)為膽固醇升高的原因和遺傳有一定的關(guān)系，此外肥胖、缺乏鍛煉以及飲食油膩或者暴飲暴食，往往也是膽固醇升高的原因。第二，預(yù)防。良好的生活習(xí)慣是預(yù)防膽固醇升高的關(guān)鍵措施。日常生活中要堅(jiān)持鍛煉，比如跑步以及游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，持之以恒，并且不要抽煙，也不要喝酒，少吃油膩的食物。第三，治療。膽固醇升高的治療，目前有確切療效的治療是他汀類(lèi)藥物。大量的研究表明，他汀的藥物可以有效的降低膽固醇，比如辛伐他汀。

相關(guān)問(wèn)題

最新問(wèn)答

推薦 補(bǔ)腎吃什么中藥好

補(bǔ)腎可以選擇一些被廣泛應(yīng)用的中藥，如熟地黃、枸杞子和杜仲，這些藥材在中醫(yī)理論中被認(rèn)為具有補(bǔ)腎益精的作用，但具體使用需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，由中醫(yī)師指導(dǎo)選擇合適的藥方。食療也是補(bǔ)腎的重要方法，可結(jié)合藥膳如杞子燉雞湯等輔助調(diào)理。
1. 熟地黃
熟地黃被認(rèn)為是滋陰補(bǔ)腎的首選中藥，常用于腎陰虛引起的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴和失眠多夢(mèng)。其應(yīng)用多見(jiàn)于中醫(yī)經(jīng)典方劑，比如六味地黃丸。熟地黃一般可以燉煮湯藥，也可磨粉沖服，但需要注意用量適中，避免引起消化不良或腸胃負(fù)擔(dān)。
2. 枸杞子
枸杞子是平補(bǔ)肝腎的佳品，被廣泛應(yīng)用于食療與藥材中。其功效主要體現(xiàn)在補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，對(duì)因腎虛導(dǎo)致的腰酸乏力、眼花耳鳴等癥狀有一定的緩解作用。常見(jiàn)的食用方法包括煮粥、泡茶，也可以加入燉湯。不過(guò)需注意，它性微溫，陰虛火旺者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3. 杜仲
杜仲是一種偏向于補(bǔ)陽(yáng)的中藥，尤其適合腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的乏力、怕冷、腰膝酸軟者。臨床上，多被加入湯藥中使用，也有杜仲茶和杜仲煎藥等形式。杜仲炒雞蛋或杜仲煲湯也是很好的食療選擇。但需要注意，孕婦、血壓低患者及兒童不宜使用。
在選擇補(bǔ)腎中藥的同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻捀谀I功能的提升。例如，黑芝麻、核桃、山藥等食材對(duì)腎功能也有良好的輔助保健作用。保持健康的生活習(xí)慣，如少熬夜、不過(guò)度勞累、避免長(zhǎng)期壓力，都是保護(hù)腎臟的重要措施。
補(bǔ)腎需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，盲目濫用中藥可能適得其反，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治，搭配合理的生活方式，從而達(dá)到最佳的健康效果。