肩周炎怎么保養(yǎng)
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肩周炎怎么保養(yǎng)
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
肩周炎日常要做好保暖工作，要減少吹空調(diào)或者是吹風(fēng)扇的時(shí)間，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間遭到冷風(fēng)入侵，導(dǎo)致不適癥狀加重。在工作時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，坐半個(gè)小時(shí)左右可以站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。日?？山Y(jié)合身體的情況，多做手指爬墻或者畫(huà)圈的方式鍛煉肩關(guān)節(jié)，能夠緩解粘連的現(xiàn)象。必要時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下內(nèi)服相對(duì)應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
