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減肥
肥胖體質(zhì)怎么減肥
提問(wèn)時(shí)間:2024-10-30 07:37
|
1人回答
問(wèn)題描述:
肥胖體質(zhì)怎么減肥
全部回答
共
1
條回答
林麗麗
桂林南溪山醫(yī)院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2024-10-30 08:32
肥胖體質(zhì)應(yīng)該減少攝入這個(gè)碳水化合物的食物,禁止吃零食,可以用青菜水果以及雞胸肉,清水煮后蘸醬油吃,米飯、面食類(lèi)少吃、不要吃任何油膩的食物,尤其是晚上絕對(duì)不能吃宵夜。每天堅(jiān)持跑步,跳繩,踩單車(chē)等運(yùn)動(dòng),進(jìn)行合理且健康的減肥計(jì)劃。要持之以恒,才能減肥成功。
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