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老年癡呆癥發(fā)展時(shí)間

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老年癡呆癥發(fā)展時(shí)間

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老年癡呆癥多起病于65歲以后,而女性多于男性,一般來說起病比較隱蔽,進(jìn)展比較緩慢,一般的病程,約為8-12年,根據(jù)病情的發(fā)展,以及嚴(yán)重程度,分為三個(gè)階段,第一個(gè)階段一般是1-3年,為輕度的癡呆期,主要表現(xiàn)為近期記憶力下降,思維的敏感性,分析判斷思考的能力下降,不能夠很好適應(yīng)環(huán)境。第二個(gè)階段是2-10年為中度癡呆期,除了近期記憶力下降以外,還有遠(yuǎn)期記憶下降,視空間障礙,以及時(shí)間、地點(diǎn)、定向障礙,失算、失用、計(jì)算能力下降,同時(shí)還可以有情緒不穩(wěn),憂郁,躁狂,激惹以及人格改變。第三個(gè)階段,一般是5-12年,為重度癡呆期,表現(xiàn)為智能的全面衰退和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)障礙。

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高熱量、高脂肪、高糖分的食物是導(dǎo)致脂肪肝的重要誘因,特別是長期攝入過量會(huì)增加肝臟脂肪堆積的風(fēng)險(xiǎn)??刂骑嬍辰Y(jié)構(gòu)、選擇健康的食物是預(yù)防脂肪肝的重要手段。
1高熱量、高糖分食物與脂肪肝
攝入過量的高熱量、高糖分食物,比如甜食、碳酸飲料、糕點(diǎn)等,會(huì)轉(zhuǎn)化為肝臟中的脂肪,增加患脂肪肝的幾率。這是因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入后無法全部轉(zhuǎn)化為能量,在肝臟中會(huì)被合成為脂肪儲(chǔ)存。建議減少甜飲料、糖果和精加工食品的攝入,更多食用天然糖類來源,如水果、蜂蜜等,但也需適量。
2高脂肪食物導(dǎo)致肝臟脂肪沉積
高脂肪的油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等攝入過多,易使身體脂肪堆積,尤其肝臟是脂肪代謝的主要器官,過量脂肪進(jìn)入肝臟處理能力不足時(shí),就會(huì)堆積形成脂肪肝。推薦用低脂飲食替代,比如用瘦肉替換肥肉,用清蒸、煮燉等健康烹飪方式減少脂肪攝入。
3酒精與脂肪肝的發(fā)生
雖然與食物直接無關(guān),但酒精是誘發(fā)脂肪肝的重要因素之一。酒精在肝臟代謝過程中會(huì)降低脂肪氧化效率,同時(shí)增加脂肪合成。如果飲食中還含有過量的高脂肪、高糖分食物,就會(huì)進(jìn)一步加劇肝臟脂肪堆積。建議完全戒酒或只偶爾飲用少量。
4飲食中的隱藏不良因素
含大量反式脂肪的加工食品如薯片、餅干、速食食品等易被忽視,但對(duì)脂肪肝的影響顯著。反式脂肪不僅會(huì)增加肝臟脂肪堆積,還會(huì)激活炎癥反應(yīng),對(duì)肝臟健康產(chǎn)生雙重威脅。平時(shí)需要選擇標(biāo)簽中“零反式脂肪”的食物。
合理控制飲食和改善生活方式是保護(hù)肝臟的關(guān)鍵。從改善飲食做起,戒掉高脂肪、高糖食品,多吃蔬菜、魚肉等健康食物,同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng),不僅能防止脂肪肝,還能夠改善整體健康水平。若發(fā)現(xiàn)已有脂肪肝,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),通過科學(xué)手段得到有效治療。