老人吃燕窩補(bǔ)鈣嗎
| 1人回答
問(wèn)題描述：
老人吃燕窩補(bǔ)鈣嗎
全部回答共1條回答
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老人吃燕窩不可以補(bǔ)鈣。燕窩里面含有的成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、賴(lài)氨酸，基本不含有鈣元素，所以老人吃燕窩補(bǔ)鈣的效果不是很好。但是燕窩可以補(bǔ)氣益腎、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，還能改善消化道功能，這樣可以促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收與轉(zhuǎn)化，對(duì)補(bǔ)鈣有一定的幫助作用。老年人如果缺鈣可以吃老年人專(zhuān)用的鈣片，也可以通過(guò)吃牛奶、豆?jié){等含有鈣元素多的食物來(lái)補(bǔ)充。
