晚上失眠做噩夢
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晚上失眠做噩夢
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要減輕心理壓力，在睡前可以服熱牛奶，用熱水泡腳，也可以進(jìn)行足底按摩。也可以服用安神補(bǔ)腦液，平時要注意飲食調(diào)理，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。調(diào)整身心，增進(jìn)睡眠質(zhì)量，減少做夢。
