平時積極舉辦體育鍛煉,多吃蔬菜水果,多喝水,盡量始終保持心情痛快,降低機體體質。靜脈曲張是指靜脈瓣功能異常引來來的,封鎖不全時血液返流構成了曲張,這種情況首先建議不要長時間佇立,歇息的時候盡量拉高下肢,增進靜脈的流入,增加下肢靜脈的負荷,足量的增強活動,增進血液循環(huán),也能用許多彈性襪,增加局部靜脈血的淤積。若為單純性下肢淺靜脈曲張,一般臨床診斷癥狀較輕,進步較慢,多表現(xiàn)出為單純曲張,極少數(shù)情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況;小腿佇立時有沉重感,甚至脹破性疼痛。