由于久站、久坐出現(xiàn)腰部疼痛,主要是發(fā)生了腰部肌肉組織、筋膜組織出現(xiàn)勞損。在出現(xiàn)這種情況后,可以告訴病人要停止久站、久坐的活動(dòng),可以臥床休息,放松腰部肌肉組織,降低肌肉內(nèi)的壓力。也可以洗熱水澡,在腰部采用熱敷處置,比如經(jīng)常用毛巾熱敷,采用骨科洗藥熏洗。也可以應(yīng)用頻譜儀烤電、烤燈治療,通過(guò)物理的方法提高腰部溫度,能夠加快腰部肌肉內(nèi)血流速度,舒張血管,促進(jìn)加快肌肉內(nèi)的新陳代謝,可以減輕、緩解腰部的疼痛表現(xiàn)。在出現(xiàn)有腰部疼痛后,需要告訴病人注意腰部保暖,不要著涼,避免加重腰部的疼痛程度。