平時(shí)在飲食上一定要清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,患者可以進(jìn)行睡眠的衛(wèi)生教育,也需要長期的進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療,必要的時(shí)候可以對癥的應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物,建議這些患者需要轉(zhuǎn)移自身的注意力,不能過分的關(guān)注失眠。此類患者就存在失眠的癥狀,建議這些患者需要調(diào)整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮,要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時(shí)間,不能熬夜,也不能過度的勞累。有一些患者容易出現(xiàn)失眠、多夢,而且睡眠比較淺,容易被驚醒,驚醒之后可能會(huì)合并再入睡困難。