全身水腫是什么原因啊
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全身水腫是什么原因啊
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
引致身體浮腫的主因是體內(nèi)積存太多水分排不出去.建議您去醫(yī)院看下門診為妙.正常來說,由食物和飲料中吸收的水分經(jīng)血液和淋巴循環(huán)后會(huì)由汗腺和尿道排出體外,容易浮腫的人可能是這兩個(gè)系統(tǒng)出了毛病.攝取過量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi),也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象.所以要維持水分平衡,就必須將多余的水排出體外,多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫.還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內(nèi)的水分滯留下來.此外,要對付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應(yīng)減少飲食,不應(yīng)大量攝入水分.平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分.含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果,粟米,扁豆和硬豆腐等.此外,以下能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃.
