由于維生素D缺乏,營養(yǎng)不良,佝僂病后遺癥等原因引發(fā)的X型腿,O型腿又稱羅圈腿,除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過活動(dòng)鍛練來改正或擬補(bǔ).具體方法:壓腿活動(dòng):通常采取直壓腿和側(cè)壓腿.出腿活動(dòng):O型腿采取小腿外踢法;X型腿采取小腿內(nèi)踢法.夾腿活動(dòng):雙腳踝膝同時(shí)靠攏過來夾緊,堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘后松懈.然后重復(fù)平時(shí)走路,留意姿勢.所謂o形腿,即并雙足自然倒立,兩膝之間不以前伸,甚至有很大間隙,這不但有損健美,嚴(yán)重者也干擾動(dòng)作的順利完成。