根據(jù)您的敘述及提供的病史資料,年輕人再次出現(xiàn)的腰腿痛等腰椎間盤突出癥狀,或者外傷,過度載重,操勞后偶爾再次出現(xiàn)的腰腿痛癥狀,即便腰椎磁共振仔細(xì)檢查提示腰椎間盤突出癥及腰椎管狹窄,其實(shí)在很大程度上是由于腰椎過度載重疲勞引來椎小關(guān)節(jié)功能紊亂所致,留意歇息,尤其是盡量臥床歇息,少站少坐,減低腰椎載重疲勞,防止持繼反反復(fù)復(fù)用力彎身轉(zhuǎn)過身及抬腳等引致因素,防止腰部外傷,留意并盡量辦到這些,有時(shí)無須復(fù)雜過度治療,甚至不需要治療,癥狀就會(huì)逐漸緩解。