孕婦骨質(zhì)疏松吃什么好
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問題描述：
我是一個(gè)孕婦，我到現(xiàn)在為止已經(jīng)懷孕五個(gè)多月了，最近這兩天總感覺身體特別乏力，而且腰膝酸軟，尤其是腿部沒有力氣，去醫(yī)院檢查我市骨質(zhì)疏松，我想問一下孕婦骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃些什么呢?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，吃如下幾種食物或者藥物比較好。1、要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一系列的抗骨質(zhì)疏松、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D的相關(guān)藥物，具體的藥物種類和劑量都需要嚴(yán)格遵從醫(yī)生的醫(yī)囑。2、需要在飲食上補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素，比如患者可以吃小魚、骨粉或者海帶之類的食物，以補(bǔ)充鈣質(zhì)?？梢耘浜系鞍追?、雞胸肉之類的食物，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白。在此基礎(chǔ)上，患者還可以吃動(dòng)物肝臟或者魚肝油，以補(bǔ)充相應(yīng)的維生素。除此以外，患者還需要常規(guī)的吃新鮮的蔬菜和水果，以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，還可以適當(dāng)?shù)某曰ㄉu、芝麻醬之類的食物。不僅可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，還可以保證患者大便通暢。
