可能是您體質(zhì)是熱底的,熱底的人是不適合干吃紅棗的,而紅棗性溫的食物,所以您吃就不舒服了。我建議您吃些性平或性涼的食物。紅棗吃過(guò)多會(huì)刺激胃腸粘膜,再加上本身有胃炎的可能,而出現(xiàn)胃腸消化功能紊亂,這種情況可以飽飯后適當(dāng)?shù)某约t栆的,避免空腹吃。平時(shí)飲食要規(guī)律,多喝熱水,忌生冷辛辣刺激性食物,少食多餐,避免暴飲暴食。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。和適量的運(yùn)動(dòng)都可以舒緩胃腸,必要時(shí)可以口服調(diào)節(jié)胃腸消化功能紊亂的藥物。