通常情況下,貧血不是血虛。兩者屬于不同的概念。1、貧血:是指人體外周血液中紅細胞減少至正常值以下的一種疾病狀態(tài),患者會出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴心悸等癥狀。如果患者的癥狀比較輕微,并沒有出現(xiàn)明顯的不適現(xiàn)象,則不需要進行特殊治療。但是要定期去醫(yī)院復(fù)查,同時還要注意多休息,在飲食上可以適當吃一些補氣血的食物改善貧血的情況,比如紅棗、阿膠等;2、血虛:可能是長期熬夜引起的,也有可能是因為思慮過多導(dǎo)致體內(nèi)的陰液不足造成的,患病以后會導(dǎo)致身體消瘦、面色蒼白以及渾身乏力的癥狀發(fā)生??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用八珍顆粒、十全大補丸等藥物進行調(diào)理,能夠起到滋補肝腎的作用,對緩解病情有一定的幫助。在日常生活中要注意合理膳食,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,少吃辛辣刺激油膩食物如辣椒芥末等,以免加重病情。另外還可以根據(jù)自身情況做一些有氧運動鍛煉增強體質(zhì),提高免疫力。