正確減肥就是首先得飲食控制,你不能說我吃上中藥了或者是有什么方法了,我敞開了吃想吃什么吃什么,那是不可能的、首先你飲食上要控制,不管是從量還有從食物的這種性質(zhì),我就吃大魚大肉那肯定不行。然后一定要運動要適當?shù)倪\動,也不要說我平時不怎么動,我一下子現(xiàn)在一天走兩萬步把膝關節(jié)傷了也不合適,就是適當?shù)倪\動、然后可以用中藥、針灸減肥效果也不錯,有的用埋線減肥、針灸減肥效果也都是可以的,綜合用這種方法。除了自己注意之外,除了自己飲食上注意,生活習慣上注意之外,然后再用這些方法也還是可以的。