失眠跟腦神經(jīng)遞質(zhì)有關嗎
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失眠跟腦神經(jīng)遞質(zhì)有關嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
建議到正規(guī)醫(yī)院檢查。定期運動不但有助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，舒緩壓力。限制白天睡眠時間，可以在睡覺前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳。同時平時要避免久坐、久站。
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