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失眠跟腦神經(jīng)遞質(zhì)有關嗎
提問時間:2024-05-11 14:00
|
1人回答
問題描述:
失眠跟腦神經(jīng)遞質(zhì)有關嗎
全部回答
共
1
條回答
武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
回答時間:2024-05-11 14:17
建議到正規(guī)醫(yī)院檢查。定期運動不但有助于緩解壓力,減少夢中驚醒,減輕失眠癥狀,舒緩壓力。限制白天睡眠時間,可以在睡覺前喝杯牛奶,用熱水泡泡腳。同時平時要避免久坐、久站。
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