便秘吃什么效果好水果更好
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便秘吃什么效果好水果更好
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您所說(shuō)的情況，便秘吃什么效果好好呢?建議您可以動(dòng)用開(kāi)塞露，但不能夠久用以免引來(lái)依賴性!您平時(shí)可以可以多吃粗糧，尤其是紅薯，可以增進(jìn)腸胃扭動(dòng)，迫使大便盡快排出來(lái)體外!平時(shí)必須多喝水，以免大便干燥!還要多吃蔬菜，水果，如多吃香蕉，不要有任何的心理壓力，保持愉快的心情，而且期間要注意多休息，同時(shí)飲食也要保持清單，避免油膩和辛辣，這樣對(duì)你自己和腹中的胎兒都是有好處的。
