得了腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)是什么
| 1人回答
問題描述：
得了腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)是什么
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
椎間盤突出是一種比較多見的疾病，主要是由于椎間盤的退變及累積力導(dǎo)致的。平時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):第一，需要注意休息和保暖，平時(shí)不要過度的扭腰以及長時(shí)間的彎腰，平時(shí)睡硬板床。在緩解期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行背部肌肉鍛煉，做小燕飛、拉單杠、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。第二，椎間盤突出的治療，椎間盤的突出的治療有需要有個(gè)體化的方案，根據(jù)椎間盤突出的程度以及具體的癥狀來進(jìn)行針對性治療。對于輕度的椎間盤突出，主要是采取保守治療?？梢赃M(jìn)行局部的針灸、理療、拔罐、口服活血止痛消腫的藥物。對于重度的腰椎間盤突出，或者有馬尾神經(jīng)合并椎管狹窄等情況，就需要及時(shí)的采取手術(shù)治療。第三，飲食和日常生活，平時(shí)多吃一些含鈣比較高的食物，如豆類、牛奶、雞蛋等等。平時(shí)應(yīng)該保持坐姿端正，不要過度的運(yùn)動(dòng)，對于避免椎間盤突出的加重都有一定的作用。
