患有腰椎間盤突出癥的患者,在日常生活中應(yīng)該做到以下幾個方面:糾正平時的不良坐姿和習(xí)慣,腰痛嚴(yán)重時要臥床休息,避免重體力的勞動,久坐或者是長途駕駛。盡可能要避免久坐久站,如遇到開車或者工作時需要久坐,建議坐姿直立,腰部墊上一個枕頭,避免前傾和后伸,避免搬重物以及彎腰拾物。同時,對單摘的病人,我們盡量還是鼓勵盡可能地在術(shù)后第1周在床上多躺著,如果是髓核退變得比較厲害,我們做手術(shù)掏出來的髓核是比較松垮的狀態(tài),盡量術(shù)后1個月多躺著,少下地行走,這樣對避免他再次復(fù)發(fā)是有很好的保護和預(yù)防作用的,因為這個時間可以使他這個纖維環(huán)的破口得到更好的修復(fù)。