瓜子熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎
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瓜子熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瓜子含的熱量比較高，主要瓜子當(dāng)中所含的脂肪以及油脂比較高。如果日常適當(dāng)?shù)某砸恍┕献樱⒉粫?huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。但如果日常吃過多的瓜子，會(huì)導(dǎo)致身體攝入過多的熱量，熱量長(zhǎng)時(shí)間堆積在身體里面，沒有能夠及時(shí)進(jìn)行消耗的時(shí)候，會(huì)加快脂肪的形成，導(dǎo)致身體肥胖。異常吃完瓜子之后可以做運(yùn)動(dòng)，能夠加快熱量的消耗，減少脂肪的形成。
