懷孕之后應(yīng)該如何預(yù)防恥骨分離現(xiàn)象出現(xiàn)呢？
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懷孕之后應(yīng)該如何預(yù)防恥骨分離現(xiàn)象出現(xiàn)呢？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
少數(shù)女性在懷孕的晚期或者是分娩之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)有恥骨分離，恥骨區(qū)域疼痛，甚至影響正常行走休息的現(xiàn)象，那么我們應(yīng)該怎么做才能預(yù)防這種情況的出現(xiàn)呢?首先我們?cè)趹言兄?。備孕期間就應(yīng)該積極的進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)我們肌肉壓韌帶的張力。孕期我們也應(yīng)該身體力行，做一些有利于韌帶拉伸，增強(qiáng)韌帶彈性的一些活動(dòng)，比如說練習(xí)瑜伽，還可以改善我們的盆腔血液循環(huán)，促進(jìn)盆底肌肉的張力，有利于正常的順產(chǎn)。在懷孕之前，如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有一些骨盆、關(guān)節(jié)的疾病，那么要進(jìn)行積極的治療，最好是在治愈或者是改善之后再懷孕。孕期注意營養(yǎng)均衡，避免胎頭過大，經(jīng)陰道分娩的時(shí)候加重恥骨分離的現(xiàn)象。
