攝入蛋白質對腰肌勞損有幫助嗎
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攝入蛋白質對腰肌勞損有幫助嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
目前并沒有資料顯示攝入蛋白質，對于腰肌勞損有治療的幫助。蛋白質是組成人體一切細胞的重要組織成分，蛋白質約占全身質量的18%~20%。蛋白質是生命的基礎，是構成細胞的基本有機物。蛋白質缺乏，會導致人體的抵抗力下降，代謝水平下降，兒童生長發(fā)育出現(xiàn)障礙。然而過多的攝入蛋白質同樣有危害，大量蛋白質的攝入，加重了腎臟的負擔。蛋白質是人體保持健康所必須，腰肌勞損的治療方法有避免長期的彎腰負重，注意休息，不要睡過軟的床墊，加強體育鍛煉，注意腰部的保暖。
