正常的成年男性,如果沒有正常的性生活史,也沒有自慰的習(xí)慣,長時(shí)間沒有排精,睪丸產(chǎn)生的精子積聚在精囊內(nèi),到一定程度,到一定量以后,會出現(xiàn)自行夢遺的現(xiàn)象,以遺精的方式排出體外,是很正常的生理方式,不需要過于緊張。只要注意個(gè)人的衛(wèi)生,預(yù)防感染即可。平時(shí)要多吃高蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦等,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),對睪丸產(chǎn)生精液的質(zhì)量有一定的好處。而且平時(shí)不能經(jīng)常自慰,如果長時(shí)間自慰,很容易導(dǎo)致陽痿、早泄,一旦出現(xiàn)這些疾病,治療起來比較困難。