從外側(cè)開始,沿著外上、外下,然后從內(nèi)下、內(nèi)上到內(nèi)側(cè)摸乳頭,最后檢查腋窩。如果觸摸時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況,根據(jù)發(fā)現(xiàn)的位置、大小、活動(dòng)邊界等進(jìn)行記錄,并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行彩色多普勒超聲檢查。根據(jù)彩色多普勒超聲檢查結(jié)果,進(jìn)一步檢查確定治療。乳房自檢可以及早發(fā)現(xiàn)乳房的大部分腫塊。大多數(shù)乳腺疾病可以通過乳腺彩色多普勒超聲檢查初步診斷。