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肌肉拉傷之后什么時(shí)候可以按摩

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肌肉拉傷之后什么時(shí)候可以按摩

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肌肉拉傷之后通常超過24小時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨?,有利于改善腫脹和疼痛癥狀。如果在病情的急性期,可以選擇對(duì)局部冷敷的方法改善。肌肉拉傷可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的,也有可能是受到外傷造成的,會(huì)造成局部肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀,有些人還可能會(huì)出現(xiàn)腫脹或者是淤血現(xiàn)象,如果拉傷比較嚴(yán)重,還可能會(huì)引起活動(dòng)受限。預(yù)防出現(xiàn)肌肉拉傷,在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要做好熱身。

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