肩骨質(zhì)增生怎么按摩好得快呢
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肩骨質(zhì)增生怎么按摩好得快呢
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
肩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以通過痛點按摩進行緩解，通過點、按、揉、推等手法進行局部按摩，以上手法可以增加局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。骨質(zhì)增生是因為慢性勞損或者缺鈣導(dǎo)致，通過按摩可以促進骨質(zhì)增生部位的血液循環(huán)，起到緩解癥狀的目的，但是通過按摩很容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生再次復(fù)發(fā)，可以在按摩過程中外用膏藥等輔助治療。平常生活中應(yīng)注意肩關(guān)節(jié)保暖，防止肩關(guān)節(jié)受涼、受寒造成復(fù)發(fā)，避免肩關(guān)節(jié)劇烈活動，可以打太極拳等輕緩運動方式鍛煉肩關(guān)節(jié)功能。飲食上應(yīng)注意合理飲食，增加維生素攝入，促進增生部位恢復(fù)，還可以多食用一些新鮮蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物，避免過度勞累及負重，都有利于骨質(zhì)增生恢復(fù)。
