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鍛煉身體對(duì)防治牛皮癬的復(fù)發(fā)有效果嗎

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鍛煉身體對(duì)防治牛皮癬的復(fù)發(fā)有效果嗎

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
鍛煉身體在防治牛皮癬的復(fù)發(fā)上確實(shí)有一定的效果,不過(guò)需要明確的是,運(yùn)動(dòng)并不能完全治愈牛皮癬,只能作為一種輔助治療手段。牛皮癬是一種常見的慢性炎癥性皮膚病,特征是在紅斑上反復(fù)出現(xiàn)多層銀白色干燥鱗屑。雖然病因尚不明確,但普遍認(rèn)為與遺傳、環(huán)境、免疫等因素有關(guān)?;颊咄ǔ?huì)經(jīng)歷皮膚瘙癢和疼痛,并可能伴有脫屑、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀。對(duì)于輕癥患者,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏等藥物,同時(shí)服用阿維A膠囊、環(huán)孢素軟膠囊等藥物來(lái)改善癥狀。
1、運(yùn)動(dòng)的輔助作用:適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,這對(duì)于牛皮癬患者來(lái)說(shuō)尤為重要。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán),幫助身體更好地排除毒素,同時(shí)也能緩解壓力,減少焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題,這些都是牛皮癬患者可能面臨的挑戰(zhàn)。不過(guò),運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和方式需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)選擇,避免過(guò)度勞累。
2、良好的生活習(xí)慣:保持良好的生活習(xí)慣對(duì)牛皮癬患者的康復(fù)至關(guān)重要。充足的睡眠有助于免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和病情的改善。熬夜和過(guò)度勞累會(huì)削弱身體的抵抗力,可能導(dǎo)致病情的加重。飲食方面,建議患者多吃新鮮的蔬菜和水果,如西紅柿和蘋果,盡量避免辛辣和刺激性的食物,以免加重癥狀。
3、及時(shí)就醫(yī):如果患者發(fā)現(xiàn)癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。專業(yè)的醫(yī)療建議和治療可以有效控制病情,避免延誤治療時(shí)機(jī)。
鍛煉身體雖然不能治愈牛皮癬,但作為一種輔助治療手段,確實(shí)可以在一定程度上幫助防治復(fù)發(fā)。合理的運(yùn)動(dòng)、健康的生活習(xí)慣和及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)相結(jié)合,能夠?yàn)榛颊咛峁└玫纳钯|(zhì)量。當(dāng)然,任何治療和生活方式的改變都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以確保安全和有效。

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老年人常用的抗抑郁藥包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、去甲腎上腺素和5-羥色胺再攝取抑制劑SNRIs以及三環(huán)類抗抑郁藥TCAs,根據(jù)患者具體情況選擇,同時(shí)需配合心理治療與健康生活方式。
1、選擇抗抑郁藥物的注意事項(xiàng)
老年人因生理功能退化,藥物代謝能力減弱,用藥需格外謹(jǐn)慎。醫(yī)生常優(yōu)先推薦副作用較少的SSRIs,如艾司西酞普蘭來(lái)士普、舍曲林左洛復(fù)以及帕羅西汀賽樂特。這些藥物以調(diào)控大腦神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺水平為主,適用于輕中度抑郁癥。但需特別注意觀察是否出現(xiàn)胃腸不適、睡眠問(wèn)題或低鈉血癥等副作用。如患者伴隨嚴(yán)重失眠、慢性疼痛,SNRIs如文拉法辛怡諾思或度洛西汀欣百達(dá)可能更適合。對(duì)于嚴(yán)重病例或SSRIs/SNRIs無(wú)效者,可嘗試三環(huán)類抗抑郁藥如阿米替林,需密切監(jiān)控心臟和認(rèn)知副作用。
2、藥物治療中的監(jiān)護(hù)與調(diào)整
藥物起效需要時(shí)間,通常2-4周才能產(chǎn)生顯著療效,部分患者可能需6-8周。老年人容易受藥物不良反應(yīng)影響,因此需在醫(yī)生指導(dǎo)下定期檢查肝腎功能、心電圖等指標(biāo),同時(shí)不可擅自調(diào)整劑量。如出現(xiàn)頭暈、嗜睡或病情加重等,應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)具體情況改換藥物或聯(lián)合使用兩種抗抑郁藥,以確保效果。
3、配合心理治療與健康生活方式
藥物治療往往僅是綜合管理的一部分。心理療法如認(rèn)知行為療法CBT對(duì)老年患者影響顯著,特別適用于社交隔離或失去親友等心理應(yīng)激觸發(fā)抑郁的患者。結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)、飲食改善如增加歐米伽-3脂肪酸的攝入、充足睡眠與適度的社交活動(dòng),可以顯著提高治療效果。家屬支持也至關(guān)重要,陪伴與溝通能讓患者感到更多溫暖與慰藉。
老年抑郁癥治療需個(gè)性化調(diào)整,特別是藥物治療務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。通過(guò)科學(xué)用藥、定期隨診以及生活方式優(yōu)化,絕大多數(shù)患者能逐步改善心理狀態(tài),提升生活質(zhì)量。