腎病患者可以做什么運(yùn)動(dòng)
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腎病患者可以做什么運(yùn)動(dòng)
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腎病患者可以做很多的運(yùn)動(dòng)，但是一定要量力而行，要在自身所能承受范圍之內(nèi)，很多運(yùn)動(dòng)都是可以做的，比如散步、慢跑等。慢性腎臟病一般分為五期，其中前三期是特別建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。建議在戶外做散步的活動(dòng)，每次活動(dòng)的時(shí)間約為30分鐘左右，以患者沒(méi)有心慌、汗多、乏力的癥狀為主，每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)以3~5次左右為宜。也可以根據(jù)自己的喜好選擇運(yùn)動(dòng)，如太極拳、輕快一點(diǎn)的廣場(chǎng)舞等。但是如果患者已經(jīng)進(jìn)入了血液透析的階段，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候更應(yīng)該注意強(qiáng)度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體疲勞。
