血脂高飲食應(yīng)注意什么
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血脂高飲食應(yīng)注意什么
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
患有高血脂的病人，日常飲食要少吃高熱量、高脂肪，和高膽固醇的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜，為身體補(bǔ)充維生素和膳食纖維。除了注意日常飲食以外，還要注意增加運(yùn)動，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動或是文娛活動，不僅可以控制體重，還可以放松心情，避免情緒緊張，可以保持良好的心態(tài)。水果盡量選擇含糖量較低的，比如香蕉、山楂等，不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂，還可以幫助腸胃消化。
