建議1。飲食方面。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動物的肝臟,喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。2。上一個(gè)小時(shí)的網(wǎng),就要休息一下???米以外的東西眼睛就能得到休息。3。運(yùn)動保健方面??梢宰鲅郾=〔佟0央p手搓熱放置眼球上可有活血功能。4。保持濕潤。經(jīng)常眨眼有這個(gè)作用。電腦旁放一杯熱水,有保持環(huán)境濕潤的作用,多喝水也同樣有效。5。如果您必須上很長時(shí)間的網(wǎng),那可以在休息前滴一些眼藥水。6。屏幕太亮或者環(huán)境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。7。有一種防輻射的小屏障,可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設(shè)計(jì)的防輻射的眼鏡。